DOM PRZYJACIÓŁ 

Ośrodek Psychoterapeutyczno-Edukacyjny

ul. Wodociągowa 9 m.8

05-070 Sulejówek k. Warszawy

 

e-mail: osrodek@domprzyjaciol.pl

 

tel. 509609280

f

Co to uzależnienie, wiedza,

Według WHO na depresję cierpi ok. 350 mln ludzi na świecie, w Polsce co dziesiąta osoba.

Depresja jest zaburzeniem psychicznym, które oddziałuje na cały organizm, powoduje cierpienie i znacząco obniża jakość życia osoby, której dotyka. Osoba doświadczająca depresji staje się bierna, nie ma ochoty na żadną aktywność, czuje się ciągle zmęczona, jedyne czego pragnie to samotności.

 

Jeśli:

  • odczuwasz smutek lub przygnębienie,

  • bardziej martwisz się o przyszłość

  • coraz mniej cieszysz się tym co robisz

  • często masz poczucie winy

  • nie jesteś z siebie zadowolony

  • czujesz się gorszy od innych

  • myślisz o śmierci

  • często chce ci się płakać

  • jesteś bardziej nerwowy i rozdrażniony lub wszystko stało ci się obojętne

  • inni ludzie coraz mniej cię interesują

  • miewasz większe problemy z podejmowaniem różnych decyzji

  • uważasz, że wyglądasz gorzej i mniej atrakcyjnie niż kiedyś

  • masz większe trudności z wykonywaniem różnych prac i zadań

  • masz kłopoty ze snem np. rano budzisz się 1-2 godzin za wcześnie i trudno ci ponownie zasnąć

  • męczysz się bardziej niż zwykle, brakuje ci siły, energii

  • masz kłopoty z apetytem

  • ostatnio bardziej martwisz się swoim stanem zdrowia

  • jesteś mniej zainteresowany seksem

możesz mieć depresję.

 

Sprawdź czy masz depresję - TEST

 

Depresji nie można lekceważyć, znacząco obniża komfort życia własny i osób żyjących obok. Grozi samobójstwem. Najskuteczniejszą formą pomocy jest połączenie leków z psychoterapią.

 

 

 

Przygnębienie a „prawdziwa” depresja – różnice

 

Nie ma ostrej granicy między „zwykłym” przygnębieniem, a „prawdziwą” depresją. Orientacyjne różnice między przygnębieniem a depresją zamieszczono poniżej.

 

Cecha

Przygnębienie

Depresja

Nasilenie

zazwyczaj przemijające złe samopoczucie, „chandra”

smutek, przygnębienie, czasem rozpacz

Czas utrzymywania się

krótki (godziny)

długi (tygodnie, miesiące)

Poczucie choroby

zwykle nie występuje

często występuje

Dezorganizacja aktywności złożonej

zwykle nie występuje lub nie ma specjalnego znaczenia

często występuje, niekiedy w dużym stopniu

 

Pużyński S. Depresja i choroby afektywne PZWL 1996

 

Depresja

08 kwietnia 2021

DOM   PRZYJACIÓŁ

 

OŚRODEK PSYCHOTERAPEUTYCZNO-EDUKACYJNY

Wyuczona bezradność, eksperymenty. Co to jest.