Formularz zapisu na terapię EMDR

   DOM PRZYJACIÓŁ

Ośrodek Wsparcia i Rozwoju

PSYCHOTERAPIA • TERAPIA EMDR • PORADY • WARSZTATY  

DOM PRZYJACIÓŁ 

ul. Wodociągowa 9 m.8

05-070 Sulejówek k. Warszawy

e-mail: osrodek@domprzyjaciol.pl

tel. 509609280

Terapia EMDR w Sulejówku

Terapia EMDR jest metodą stosowaną przede wszystkim w pracy z osobami, które doświadczyły traumy, trudnych wydarzeń lub długotrwałego stresu. Pomaga w przetwarzaniu wspomnień, które mimo upływu czasu nadal wywołują silne emocje, napięcie lub wpływają na codzienne funkcjonowanie.

Gabinet znajduje się w Sulejówku, niedaleko Warszawy.

Czym jest terapia EMDR?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) oznacza terapię odwrażliwiania i przetwarzania za pomocą ruchów gałek ocznych.

Metoda została opracowana przez Francine Shapiro i początkowo stosowana była przede wszystkim w terapii doświadczeń traumatycznych. Z czasem zaczęto wykorzystywać ją również w pracy z innymi trudnościami psychicznymi i emocjonalnymi, a zakres jej zastosowania bardzo się rozszerzył.

Podczas sesji osoba skupia się na wybranym wspomnieniu oraz związanych z nim emocjach, myślach i odczuciach w ciele. Jednocześnie terapeuta stosuje stymulację bilateralną, czyli naprzemienne bodźce kierowane na prawą i lewą stronę. Pacjent może na przykład wodzić wzrokiem za ruchem dłoni terapeuty, słuchać naprzemiennych dźwięków lub doświadczać delikatnych, naprzemiennych dotknięć. Pomiędzy seriami terapeuta pyta o pojawiające się myśli, obrazy, emocje i odczucia, a następnie prowadzi dalszą pracę.

Cały proces odbywa się świadomie. EMDR nie jest hipnozą. Osoba pozostaje w kontakcie z terapeutą, zachowuje świadomość tego, co się dzieje, i może w każdej chwili powiedzieć o swoich odczuciach lub przerwać pracę.

Trudne wspomnienie może być jak doświadczenie, w którym człowiek w pewien sposób „utknął”. Oznacza to, że chociaż wydarzenie już minęło, związane z nim emocje, napięcie lub reakcje organizmu mogą nadal pojawiać się tak, jakby zagrożenie wciąż było obecne. EMDR pomaga uruchomić proces przetwarzania tego doświadczenia. Wspomnienie nie znika, ale może przestać wywoływać tak silne emocje i wpływać na życie tak jak wcześniej.

W czym może pomóc terapia EMDR?

EMDR jest stosowane między innymi w pracy z:

• zespołem stresu pourazowego (PTSD) oraz następstwami trudnych i traumatycznych doświadczeń,
• zaburzeniami lękowymi, w tym lękiem uogólnionym, napadami paniki, fobiami, lękiem społecznym oraz utrzymującym się napięciem i niepokojem,
• objawami depresyjnymi, szczególnie gdy wiążą się z trudnymi lub obciążającymi doświadczeniami,
• nawracającymi, trudnymi wspomnieniami,
• skutkami przemocy, zaniedbania lub odrzucenia,
• trudnościami związanymi z doświadczeniami z dzieciństwa, w tym u osób z syndromem DDA i DDD,
• konsekwencjami wypadków, strat i innych trudnych wydarzeń,
• silnymi reakcjami emocjonalnymi związanymi z wcześniejszymi doświadczeniami,
• trudnościami wynikającymi z długotrwałego stresu,
• trudnościami związanymi z uzależnieniami. EMDR pozwala pracować nie tylko z objawami, ale również docierać do trudnych doświadczeń i emocji, które mogą znajdować się u źródła problemu i podtrzymywać uzależnienie,
• dolegliwościami psychosomatycznymi, takimi jak napięciowe bóle głowy, napięcie mięśniowe, dolegliwości ze strony układu pokarmowego czy problemy ze snem, szczególnie gdy nasilają się pod wpływem stresu i napięcia emocjonalnego.

Jak wygląda terapia EMDR?

Terapia EMDR przebiega etapami. Nie rozpoczyna się od razu od pracy z najtrudniejszym wspomnieniem. Pierwsze spotkania służą poznaniu historii osoby, jej aktualnych trudności oraz przygotowaniu do dalszej pracy.

Terapeuta wspólnie z pacjentem określa doświadczenia, które mogą mieć związek z obecnymi problemami. Dopiero po odpowiednim przygotowaniu rozpoczyna się praca nad wybranymi wspomnieniami.

Tempo terapii jest zawsze dostosowywane do konkretnej osoby, jej potrzeb i aktualnych możliwości.

Jak długo trwa terapia EMDR?

Nie można z góry określić jednej liczby spotkań odpowiedniej dla każdej osoby. Długość terapii zależy między innymi od rodzaju doświadczeń, ich liczby, czasu trwania oraz obecnych trudności.

W przypadku pojedynczego wydarzenia traumatycznego proces może być krótszy. Jeżeli trudności wiążą się z wieloma doświadczeniami lub sytuacjami trwającymi przez dłuższy czas, terapia może wymagać większej liczby spotkań.

Kto prowadzi terapię EMDR?

Terapię EMDR prowadzi Lidia Cichocka, psycholog o specjalności klinicznej, psychotraumatolog oraz terapeuta EMDR. Metodą EMDR pracuje od 2022 roku. W swojej pracy dostosowuje sposób oraz tempo terapii do potrzeb, historii i aktualnych możliwości osoby korzystającej z pomocy.

W razie potrzeby pracę metodą EMDR uzupełnia również pracą z wykorzystaniem piaskownicy terapeutycznej, która pozwala wyrazić i uporządkować doświadczenia, emocje oraz treści, które nie zawsze łatwo jest opisać słowami.

Terapia EMDR w Sulejówku koło Warszawy

Spotkania odbywają się stacjonarnie w gabinecie w Sulejówku, niedaleko Warszawy. Możliwa jest również terapia EMDR online dla osób z Polski i mieszkających za granicą.

Jeżeli zastanawiasz się, czy terapia EMDR może być odpowiednią formą pomocy w Twojej sytuacji, podczas pierwszego spotkania możesz omówić swoje trudności, potrzeby oraz możliwy sposób dalszej pracy.

Czas spotkania: 50–60 minut

Cena: 200 zł

UMÓW WIZYTĘ

Wypełnij formularz kontaktowy, zadzwoń lub wyślij SMS. Jeśli nie możemy odebrać telefonu, napisz wiadomość SMS, a skontaktujemy się z Tobą.

Tel. +48 509609280