Warsztaty "Wreszcie żyć - 12 kroków do pełni życia" to warsztaty rozwoju duchowego, pozwalające odkrywać źródła  problemów  ze sobą, z innymi ludźmi i Bogiem, pokonywać je i prowadzić do lepszego, pełniejszego życia.

UCZESTNICY

Dla kogo Warsztaty 12 kroków?

Program

Połączenie psychologii

i duchowości

Osoba prowadząca

Lidia Cichocka

psycholog, terapeuta, psychotraumatolog

Miejsce spotkań

SULEJÓWEK 

(na granicy z Warszawą)

Początek 

Trwa nabór do

grupy "JESIEŃ 2024"

(ostatnie miejsca)

Zapraszamy 

(wyślij SMS 509609280)

Cena 

Koszt jednego spotkania 

(ok. 2 godz. 45 min.) - 80 zł.

Jeżeli w miesiącu są cztery spotkania - mnożymy x4.

Opłacamy miesięcznie.

+ 40 zł za materiały płatne jednorazowo.

PROGRAM

Program Warsztatów

12 kroków

INFORMACJE

Podstawowe informacje

Liczba osób

w grupie

Grupa liczy max. 12 osób dorosłych.

Dzień, godzina

i częstotliwość

Spotykania będą odbywać się

 w każdą środę

o godz. 18.15.

WARSZTATY 

Wreszcie żyć - 12kroków do pełni życia

WARSZTATY

dla chrześcijan 

"Wreszcie żyć - 12 kroków do pełni życia"

Długość trwania warsztatów

Warsztaty trwają min. 18 miesięcy (roboczych) - 

w zależności od dynamiki grupy.

Stać się świadkiem

Przebudzeni duchowo staraliśmy się nieść posłanie innym ludziom.

• Obdarowani nie możemy pozostawić darów dla siebie.

• Zastanawiamy się w jaki sposób dzielić się z innymi.

• Przekazujemy innym nasze doświadczenia.

• Postanawiamy zostać na nowej drodze całe życie.

Utrzymać łączność z Bogiem

Dążyliśmy poprzez modlitwę i medytację do coraz doskonalszej więzi z Bogiem.

• Aby wytrwać na właściwej ścieżce, podejmujemy wytrwałą modlitwę.

• Rozumiemy, że tylko z Bożą pomocą pozostaniemy wystarczająco czujni, aby „natychmiast” (krok 10) zareagować, lub, aby „natychmiast” otworzyć się na Bożą miłość, tam gdzie jest to konieczne.

• Nasze serce, myśli, zachowania ukierunkowane zostają na Boga, jako podstawa mojego życia.

12

KROK

11

KROK

Koncepcja: „Natychmiast!”

Postanowiliśmy nieustannie obserwować siebie, aby uchronić się od popełnianych błędów.

• Uczymy się nieustannie obserwować nasze uczucia, doświadczenia, zachowania i je oceniać z punku widzenia woli Bożej, czyli drogi, na którą wkroczyliśmy.

• Bierzemy odpowiedzialność za trwanie na nowej drodze.

• Staramy się natychmiast wracać na właściwe tory, gdy tylko poczujemy, że wpadamy w stare koleiny swoich problemów.

Znów dobrze

Zadośćuczyniliśmy osobiście wszystkim, wobec których było to możliwe.

• Podejmujemy decyzję o wybaczeniu i zadośćuczynieniu sobie.

• Podejmujemy decyzję o zadośćuczynieniu innym za własne przewinienia.

Zaprowadzić porządek

Zrobiliśmy listę osób, które skrzywdziliśmy i staliśmy się gotowi zadośćuczynić im wszystkim.

• Stając się coraz bardziej świadomymi swoich destrukcyjnych schematów, mechanizmów, oczekiwań, czy zachowań, zdajemy sobie sprawę, że nie tylko inni nas krzywdzili, ale również i my krzywdziliśmy innych i siebie.

• Staje się jasne kogo skrzywdziliśmy i jakimi zachowaniami.

Pozwolić na przemianę

Zwróciliśmy się do Niego w pokorze, aby usunął nasze braki.

• Znając już jakąś prawdę o sobie, podejmujemy z pokorą decyzję o oddaniu Bogu kontroli nad naszym życiem.

• Zgadzamy się, aby Bóg nas na nowo kształtował, zmieniał to co nie jest zdrowe, to co nie jest Jego wolą w naszym życiu.

• Dzięki łasce Boga i naszemu wysiłkowi, powoli wkraczamy na nową drogę życia, w prawdzie i wolności.

10

KROK

9

KROK

8

KROK

7

KROK

Gotowy do zmian?

Staliśmy się gotowi, aby Bóg uwolnił nas od naszych wad.

• Już wiemy, że zmiany nie są proste. Potrzebujemy czasu.

• Przygotowujemy swoje serce na nowe.

• Powoli stajemy się gotowi – dorastamy do decyzji.

Wreszcie zająć stanowisko

Bez ukrywania wyznaliśmy Bogu, sobie i drugiemu człowiekowi istotę naszych błędów.

• Wyznajemy Bogu prawdę o sobie - rozmowa z Bogiem.

• Przyznajemy przed samym sobą nasze błędy, tajemnice – bez ukrywania, usprawiedliwiania, minimalizowania itp. - rozmowa z samym sobą.

• Wyznajemy prawdę o sobie innej osobie - rozmowa z drugim człowiekiem.

6

KROK

5

KROK

4

KROK

3

KROK

Poznać siebie

Zrobiliśmy radykalny i odważny rachunek moralny w głębi duszy.

• Przyglądamy się sobie, swoim schematom, mechanizmom obronnym.

• Odkrywamy pozytywne i negatywne strony.

• Szukamy prawdy o sobie.

• Psychoedukacja (emocje, trauma, mechanizmy obronne, schematy, sposoby radzenia sobie z trudnymi doświadczeniami, granice w relacjach, uzależnienia - w zależności od potrzeb grupy) .

Oddać się Bogu

Postanowiliśmy powierzyć naszą wolę i nasze życie opiece Boga.

• Już wiemy, że sami nie dajemy rady.

• Podejmujemy decyzję powierzenia się Bogu, jako sile, która może wszystko.

Już nigdy sam

Uwierzyliśmy, że Bóg może przywrócić nam zdrowie duchowe.

• Rozmawiamy o osamotnieniu w drodze, którą kroczymy, o upadkach, braku sił, braku nadziei i braku pomocy.

• Odkrywamy, że jest większa siła niż moja. Tą siłą jest sam Bóg!

2

KROK

1

KROK

Wreszcie na dnie

Przyznajemy, że jesteśmy bezsilni wobec naszych problemów.

• Nazywamy nasze problemy.

• Przyznajemy, że jesteśmy wobec nich bezsilni.

• Rozpoznajemy sposoby dotychczasowego radzenia sobie z nimi.

• Oglądamy, czy dotychczasowe sposoby radzenia z problemami przynoszą pożądany efekt (rozwiązują problemy).

• Przyglądamy się skutkom stosowania dotychczasowych strategii (na tyle na ile jesteśmy w stanie je na tym etapie zobaczyć).

Program warsztatów Wreszcie żyć - 12 kroków do pełni życia proponowany w DOMU PRZYJACIÓŁ został opracowany w oparciu o:

• podręcznik WRESZCIE ŻYĆ 12 kroków ku pełni życia pod redakcją ks. Romualda Jaworskiego (Płock, 2004) - wykorzystuje się jedynie wybrane elementy z podręcznika;

• wiedzę, metody i techniki psychologiczne i terapeutyczne - uczestnik w miarę trwania warsztatów ma możliwość poznawania siebie, swoich destrukcyjnych schematów, ale też swoich zasobów;

• duchowość (uczestnik poznaje się w kontekście relacji z Bogiem, poznaje swoją wartość, poszukuje głębi, piękna, dobra i prawdy w sobie, w innych i otaczającym świecie).

UWAGA! Program dostosowywany jest do potrzeb uczestników w zależności od problemów i sytuacji wnoszonych w trakcie warsztatów.

   DOM   PRZYJACIÓŁ

OŚRODEK

PSYCHOLOGICZNO-TERAPEUTYCZNO-EDUKACYJNY

DOM PRZYJACIÓŁ 

ul. Wodociągowa 9 m.8

05-070 Sulejówek k. Warszawy

e-mail: osrodek@domprzyjaciol.pl

tel. 509609280

Zapisy

Numer telefonu

509609280

(wyślij SMS)

e-mail: osrodek@domprzyjaciol.pl

Dla kogo?

W warsztatach mogą uczestniczyć osoby dorosłe, które

Osoba prowadząca

Lidia Cichocka

psycholog, terapeuta

Warsztaty przeznaczone są dla osób, które w szczególności: 

• chcą poznać prawdę o sobie, swoje słabe i mocne strony, mechanizmy obronne, schematy,

• chcą lepiej, piękniej żyć, bliżej siebie, ludzi i Boga,

• zmagają się z bezsilnością (w różnych, czasem niewielkich, ale ważnych obszarach) i chcą poznać źródło swoich problemów

• zmęczyły się swoim lękiem, wstydem, poczuciem winy, złością, działaniem,

• chcą przyjrzeć się swoim emocjom, myślom, zachowaniom,

• chcą się przyjrzeć dlaczego brakuje im radości życia, 

• chcą wydobyć swoje zasoby, talenty, przyjrzeć się swoim potrzebom, pragnieniom, możliwościom,

• wierzą w Boga i chcą pogłębić z Nim swoją relację, 

• chcą poprawić swoje relacje z bliskimi,

• chcą poznać nowych ludzi, dzielić się swoim życiem, doświadczyć wsparcia, ciepła i bliskości drugiego człowieka.

Opinie

Przeczytaj co inni sądzą

o warsztatach 

       SERDECZNIE ZAPRASZAMY!

  Domowa, ciepła atmosfera